Neue Termine für Kangoo-Power-Training in Münster-Roxel:
- Freitags, 20-21 Uhr
- Jeden 2. und 4 Sonntag, 14-15 Uhr
Sporthalle der Mariengrundschule
SMS an 0171-2088556
Bitte immer vorab anmelden - wenn Leihschuhe benötigt werden mit Angabe der Schuhgröße!
Das Training findet ab 3 Teilnehmern statt.
Aerobic auf Kangoo Jumps Rebound Schuhen - ein einzigartiges Erlebnis, das du nicht mehr missen möchtest.
Termine für 2-tägige Workshops:
- Fr. 12.06., 20:00-21:30 & Sa. 13.06., 14:30-16:00
- Fr. 03.07., 20:00-21:30 & Sa. 04.07., 14:30-16:00
- Do. 23.07., 19:00-20:30 & Fr. 24.07., 19:00-20:30 (Termin ist ausgebucht!)
Melde dich zum Workshop bitte per SMS oder Email mit Angabe deiner Schuhgröße an, da nur eine begrenzte Anzahl an Leihschuhen zur Verfügung steht… Early bird catches the boots :-)
Die wichtigsten Vorteile eines regelmäßigen Kangoo-Power-Trainings:
Gelenkschonung: Das patentierte IPS-System der Kangoo Jumps Rebound Schuhe verringert die Belastung der Gelenke beim Trainieren um bis zu 80% gegenüber dem Training auf herkömmlichen Joggingschuhen.
Es unterstützt den Lymphkreislauf durch Stimulierung der Millionen von Einwegventilen im Lymphsystem.
Es verbessert den Grundumsatz, so dass sogar noch für mehrere Stunden nach dem Training mehr Kalorien verbrannt werden.
Es senkt das LDL-Niveau (low-density lipoprotein) und erhöht dabei gleichzeitig das HDL-Niveau (high-density lipoprotein) im Blut, und senkt so das Risiko für das Auftreten einer koronaren Herzkrankheit.
Es bietet Entlastung bei Nacken- und Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und anderen Schmerzen und Erkrankungen, die durch Bewegungsmangel verursacht werden.
Es fördert tiefere und leichtere Entspannung und die Schlafqualität.
Es gibt Anzeichen dafür, dass es den Muskel- und Knochenschwund im Alterungsprozess verlangsamt.
Es ist eine wirksame Methode, durch die die Trainierenden ein Gefühl der Kontrolle und ein verbessertes Selbstbild gewinnen.
Es macht sehr viel Spaß!
Gebühr für die Kangoo-Power-Workshops
- 2 aufeinander folgende Tage: 33€
- wenn nur ein einzelner Tag gebucht wird: 18€
Die Gebühr für die Leihschuhe ist jeweils schon inbegriffen.
Anmeldung per SMS: 01712088556, per Email: kangoopower@katefaber.de
HAVE FUN, GETTING FIT!
BITTE NICHT VERGESSEN:
- 1-2 Paar dicke, lange Socken
- Getränk
- Sportkleidung
- Frauen: guter Sport-BH
Damit es pünktlich losgehen kann, bitte ca. 10 Minuten eher da sein.
Für den 31.05.2015 bereiten wir mit
Kate's KangooClub
unseren
1. kleinen Auftritt
für das Programm der
"Roxeler Turn- und Tanzwerkstatt"
vor.
Die Veranstaltung beginnt
um 15:00 Uhr in der neuen Dreifachhalle in
48161 Münster-Roxel.
Das Video zum Auftritt:
Welcome to Simplex Theme example
Simplex Theme has been created to demonstrate HTML5 and CSS3 functionality within CMS Made Simple™.
It is shipped with a CSS Framework making it possible for you to create Responsive and Mobile capabale layouts with ease.
What is included?
With this Template you will find four Stylesheets attached to it.
- Simplex: Core
- Simplex: Layout
- Simplex: Mobile
- Simplex: Print
Main Functionality of this Template is included in Core Stylesheet. It contains a simple Fluid Grid Framework based on 960 Grid System(external link).
In this same Stylesheet CSS Media Queries(external link) are being used that make it possible for a flexible layout based on Screen width.
With Simplex Theme it is very easy to quickly change appearance of complete Site at once. If you look at Page Template code you will find "boxed" id in the <body> tag.
When this id is removed the Layout of the Site is changed and you would face a simple layout with White background.
You can also quickly change allignement of the complete Site. If you change the class of "wrapper" div to leftaligned or rightaligned, whole Page will be aligned to left or right.
Support for Mobile Devices
As mentioned above this Theme is shipped with Stylesheet Framework that gives you a starting point for easy developement of Responsive Layout.
Mobile world is very versatile and Framework itself is by no means perfect, it is only a starting point but as a Developer you should decide which technique you should use for your current Project.
Responsive Template is only one small step towards Mobile support.
This Theme requires jQuery(external link) which is included with {cms_jquery} tag.
Note: {cms_jquery} tag is included at the bottom of the Template. You should be carefull with it when you are using Modules that include jQuery in <head> section.
In file functions.js a section is included that makes it possible of Navigating through site with some Mobile Devices. This part of the code, covers only few devices and it is only meant as an example and a starting point for Developer.
This and that
As an example of Smarty(external link)power within CMS Made Simple™ Templates a very simple Slider has been included, which demonstartes how easy it is to quickly create a Slideshow without a single Module.
{assign var='teaser' value='uploads/simplex/teaser/*.jpg'|glob}
{foreach from=$teaser item='one'}
<div><img src='{root_url}/{$one}' width='852' height='275' alt='' /></div>
{/foreach}
If you would like to make this Slider responsive you should include a additional jQuery Plugin like for example SwipeJS(external link)
In included Stylesheets, Smarty has been used as well. This should make it possible for you, to quickly change Color scheme of the theme by simply changing HEX code within assign Tags.
[[assign var='boxed_bg' value="#d1d1d1 url(`$path`/boxed-bg.gif)"]]
[[assign var='light_grey' value='#f1f1f1']]
[[assign var='grey' value='#e9e9e9']]
[[assign var='dark_grey' value='#555']]
[[assign var='white' value='#fff']]
[[assign var='orange' value='#f39c2c']]
[[assign var='dark_orange' value='#e6870e']]
[[assign var='yellow' value='#fdbd34']]If you are using a modern Browser, you will notice that the Theme is using some of CSS3(external link) techniques. There are no Internet Explorer fallbacks included but this doesn't mean that it does not work in Internet Explorer.
A Visitor that is using Internet Explorer will simply see a Layout with gracefull fallback, meaning animations will not animate, rounded corners will be edges...
Note from Theme Develper Goran Ilic (uniqu3e):
The Simplex Theme was kept simplistic which should make it possible for a Developer to easily read code used in Theme and either create a new Layout from it or editing this Theme.
A full Internet Explorer or Mobile support was intentionally not included, as each Developer should decide how far a old Browser like Internet Explorer (7,8) or which Mobile devices he wants to support and which Technique he will use.
Each Project is different and with each Project there is a need for different techniques.